Potravinová intolerance a přibývání na váze Strava může mít pozitivní přínos pro náš fyzický a duševní blahobyt, stejně jako i na množství naší energie. No může mít i negativní vliv na naše zdraví. Výzkum ukázal, že určité potraviny, dokonce i ty, které jsou považovány za zdravé, mohou hrát roli při syndromu dráždivého tračníku, [...]
Zdraví máme jen jedno. Proto je důležité se o ně správně starat. A to od dětství. Pokud si v dětství a mladosti osvojíme určité rituály a pravidla potřebné pro své zdraví, jen velmi obtížně je potom porušíme. Naše zdraví je ovlivněné zevnitř i zvenku. Zevnitř své zdraví ovlivňujeme stravou. A to jak pozitivně, tak i negativně. Co tělu dáme [...]
Toto slovko pozná úplne každý, no pre väčšinu ľudí sú tieto látky jedna veľká neznáma. Vitamíny predstavujú kľúč k zdravému a správne fungujúcemu organizmu. Väčšinu z nich si telo nedokáže vytvárať samo, a tak je jediná možnosť ako ich získať, potrava. Práve pri intolerancii by si mal človek dávať obzvlášť pozor na dostatočné množstvo vitamínov [...]
Ako často sa vo vašom okolí vyskytuje niekto, kto vyradil zo svojho jedálnička pečivo a cíti sa oveľa lepšie? Alebo záhadne stratil poriadny kus svojej váhy? Prípadov potravinovej intolerancie, v ktorých hrá lepok hlavnú úlohu je čoraz viac. Bohužiaľ, len skutočne málo (asi 5%) ľudí má toto ochorenie diagnostikované. Ako sme už o intolerancii spomínali, [...]
A už sú tu opäť. Pre niektorých z nás najkrajšie sviatky roka, pre iných obdobie stresov a termínov. Nezáleží na tom, do ktorej skupiny patríme, jedno je isté - na Vianoce si všetci poriadne doprajeme. Prestretému stolu plného dobrôt sa len ťažko odoláva a každá chuťová bunka, ktorá sa v našom tele nachádza si pýta [...]
Mať dostatok pohybu počas letných mesiacov je úplne jednoduché. Vezmete si korčule či bicykel a hor sa do prírody. So znižujúcou teplotou sa však stráca aj chuť tieto športy vykonávať a na rad prichádza nič nerobenie. To, sa spojí s adventným obdobím a vaše športové vyžitie sa stále vzďaľuje. Predíďte depresiám zo svojej postavy a zdravia a skúste si vybrať [...]
Bránili sme sa zubami nechtami, brali sme vitamíny, mali dostatok spánku ale aj tak je to tu! Jesenná únava nás sprevádza ránom, celým doobedím aj poobedím, až kým nie sme súci opäť zaľahnúť. Ak ste však pripravení tento rok jesennú únavu poslať do kúta, máme pár tipov. Raňajkujte zdravo a poriadne Slaninky, volské [...]
Pozná to každý z nás. Sme dokonale oddýchnutí z leta, načerpali sme chýbajúcu energiu a veľkú časť tohto ročného obdobia sme venovali relaxu. Bohužiaľ, toto nemôže trvať večne a september ohlasuje návrat do reality. Ako sa vyhnúť jesennej únave a všade útočiacim chorobám? To vám poradíme v tomto príspevku. Únava Narastajúcim mesiacom v kalendári zisťujeme, [...]
Pri každom našom probléme či už ide o bolesť hlavy, zápaly, nádchu, alebo nadmerné nafukovanie sa spoliehame na tabletky. Malé zázračné pilulky snáď vyženú neželanú chorobu z nášho organizmu. Zabúdame však na to, že máme aj prírodných liečiteľov, akými sú ovocie a zelenina. Práve v letných mesiacoch, kedy na nás zo záhrady pokukujú všetky čerstvé a nepostriekané dobroty by sme [...]
V minulom príspevku sme si rozobrali, ktorá zelenina je pre vás ideálna pri bolestiach, príznakoch choroby alebo na prevenciu. Tentokrát sa pozrieme bližšie na ovocie, špeciálne na tie druhy, ktoré vám voľne rastú v záhradkách. Jahody Táto červená pochúťka je bohatým zdrojom vitamínov (C, A, B, E) a organických kyselín. Podporujú metabolizmus, sú dobré [...]
